Festiwal trenerski sTOP

Warsztaty dla dorosłychsb 7.039.00

sTOP w kadrze (7-8.03.26) to wydarzenie szkoleniowe prowadzone przez uczestniczki i uczestników 28 Szkoły Trenerskiej sTOP, współorganizowane przez Stowarzyszenie Trenerskie Organizacji Pozarządowych (sTOP) w partnerstwie z Domem Kultury Kadr i Fundacją Otwarte Seminaria Filozoficzno-Psychiatryczne.

Program
Sobota | 7 marca 2026 | 9:00-16:00

1. Wielka zmiana – jak ogarnąć dojrzewanie swojego nastolatka. Warsztat dla rodziców – WOLNE MIEJSCA
   Dojrzewanie to czas intensywnych zmian – emocjonalnych, relacyjnych i tożsamościowych – zarówno dla nastolatków, jak i dla ich rodziców. Warsztaty są skierowane do rodziców nastolatków z klas V–VIII szkoły podstawowej, którzy chcą lepiej zrozumieć proces dojrzewania i nauczyć się wspierać swoje dziecko.
2. Mapa zasobów – jak budować odporność na kryzysy dla siebie i swoich bliskich – LISTY REZERWOWE
   Podczas warsztatu w prosty sposób przyjrzymy się temu, co pomaga nam przetrwać i poradzić sobie w kryzysach. Zastanowimy się, jakie mamy zasoby – osobiste, rodzinne i w naszym otoczeniu – oraz jak z nich korzystać na co dzień. Krok po kroku stworzymy własną „mapę zasobów”.
3. Planowanie, priorytety i odpoczynek, czyli o zarządzaniu sobą w czasie w życiu prywatnym i zawodowym – LISTY REZERWOWE
   Warsztat zaprasza do innego spojrzenia na zarządzanie sobą w czasie – bez presji, perfekcjonizmu i nierealnych list zadań. Osoby uczestniczące poznają różne sposoby planowania, porządkowania zadań w kontekście własnych priorytetów oraz nauczą się, jak świadomie włączać odpoczynek do codziennych planów.
4. Budowanie zespołu i współpraca w zespole – LISTY REZERWOWE
   Celem warsztatu jest przygotowanie uczestników do inicjowania i wspierania zespołów zadaniowych. W trakcie szkolenia uczestnicy zdobędą niezbędną wiedzę i kompetencje, które ułatwią rozumienie i wspieranie pracy zespołowej w codziennych działaniach.

Niedziela | 8 marca 2026 | 9:00-16:00

5. Od pomysłu do działania – tworzenie projektów dla społeczności lokalnych – LISTY REZERWOWE
   Warsztat dedykowany osobom, które chcą aktywnie wpływać na rozwój swojej społeczności. Uczestnicy poznają metody diagnozowania potrzeb lokalnych, formułowania celu oraz planowania działań projektowych. Celem warsztatu jest rozwinięcie kompetencji w projektowaniu inicjatyw, które trwale wspierają rozwój i spójność społeczności lokalnej.
6. Warsztat wzmacniania pamięci i koncentracji – LISTY REZERWOWE
   Chcę na długo zachować sprawność umysłu., Lubię czasem powyginać moje myślenie., Chcę wzmocnić moje funkcje poznawcze., Coraz więcej zapominam i coraz trudniej mi się skupić – któreś z tych zdań do Ciebie pasuje? Jeśli tak, to koniecznie przyjdź na nasz warsztat, na którym na tapetę weźmiemy jego wysokość mózg. Spokojnie – bez wykładów i trudnych słów, za to z mnóstwem praktyki, ćwiczeń i inspirujących rozmów.
7. Uwaga, obraz! Jak uważnie patrzeć na sztukę – LISTY REZERWOWE
   Zapraszamy do praktykowania uważnego patrzenia – spokojnego, pogłębionego kontaktu z obrazem i z samym sobą. Pracować będziemy z malarstwem: zarówno dziełami dawnych mistrzów, jak i wybranymi pracami artystów współczesnych. Warsztat opiera się na doświadczeniu: zamiast „wiedzy o sztuce” będziemy ćwiczyć obserwowanie, reagowanie, zauważanie tego, co porusza, rozprasza lub przyciąga uwagę.

galeria | 1