Joga dla dorosłych
Ruchwt, czw19.00-20.15, 17.30-18.45dorośli
wtorek
godz. 19.00-20.15
czwartek
godz. 17.30-18.45
instruktorka: Joanna Romaniuk
opłata: 260 zł/ mies. – 2 x tyg. (wtorek i czwartek), 150 zł/ mies. – 1 x tyg. (wtorek lub czwartek), zajęcia próbne: 30 zł
sala: Czarny Łabędź, 316, III piętro
75-minutowe zajęcia jogi w miłej atmosferze akceptacji, dla wszystkich dorosłych ukierunkowane na ogólne wzmacnianie ciała, poprawę mobilności i stabilizacji, pracę nad kondycją kręgosłupa, nabywanie świadomości ciała i właściwych wzorców ruchowych, kończone relaksacją. Zajęcia mają pozwolić Uczestnikom nauczyć się kontaktować ze swoim ciałem, znajdować poczucie wewnętrznej harmonii, wyciszać umysł i emocje, uwalniać ciało od napięć, uzyskiwać ogólne rozluźnienie i sprawność oraz korzystać z technik oddechowych.
Sesje kończy 10-minutowy relaks w łagodnym dźwięku.
