wtorek
godz. 18.40-19.55
czwartek
godz. 17.30-18.45
instruktorka: Joanna Romaniuk
opłata: 270 zł/ mies. – 2 x tyg. (wtorek i czwartek), 160 zł/ mies. – 1 x tyg.
(wtorek lub czwartek), zajęcia próbne: 50 zł
sala: Do Utraty Tchu, 315 a/b, III piętro (wt.), Powiększenie, 301, III piętro
(czw.)
Zajęcia jogi w miłej atmosferze akceptacji, dla wszystkich dorosłych ukierunkowane na ogólne wzmacnianie ciała, poprawę mobilności i stabilizacji, pracę nad kondycją kręgosłupa, nabywanie
świadomości ciała i właściwych wzorców ruchowych, kończone relaksacją. Zajęcia mają pozwolić uczestnikom nauczyć się kontaktować ze swoim ciałem, znajdować poczucie wewnętrznej harmonii, wyciszać umysł i emocje, uwalniać ciało od napięć, uzyskiwać ogólne rozluźnienie i sprawność oraz korzystać z technik oddechowych. Sesje kończy 10-minutowy relaks w łagodnym dźwięku.