Joga dla nastolatków

Ruchwt18.00-18.50młodzież (14-18 lat)

wtorek
godz. 18.00-18.50
instruktorka: Joanna Romaniuk
opłata: 150 zł/ mies., zajęcia próbne: 30 zł
sala: Do Utraty Tchu, 315a/b, III piętro

Celem zajęć jogi skierowanych do Nastolatków jest stworzenie bezpiecznej atmosfery pracy z Ich zmieniającym się ciałem i jego świadomością, w kontakcie z oddechem, właściwymi wzorcami ruchowymi i odczuciami, oraz wzmacnianie samoświadomości, a przez to pewności Siebie.
Sesje są ukierunkowane na rozpoznawanie i pracę z potrzebami Nastolatków poprzez niwelowanie dysbalansów i przeciążeń, poprawę mobilności i stabilizacji, wzmacnianie i rozwijanie wytrzymałości.
Zajęcia mają pozwolić Uczestnikom nauczyć się kontaktować ze swoim ciałem, znajdować poczucie wewnętrznej harmonii, wyciszać umysł i emocje, uwalniać ciało od napięć, uzyskiwać ogólne rozluźnienie i korzystać z technik oddechowych.
Sesje kończy 10-minutowy relaks w łagodnym dźwięku.