Joga w wakacje

Warsztaty dla młodzieży (16+) i dorosłychwtod 02.07 do 27.0819.00

wtorki
terminy warsztatów:
02.07, 09.07, 23.07, 30.07
06.08, 13.08, 20.08, 27.08
godz. 19.00-20.15
instruktorka: Joanna Romaniuk
opłata: 160 zł – pakiet 4 warsztatów (do wykorzystania od 02.07-27.08); 280 zł – pakiet 8 warsztatów, 40 zł – pojedyncze wejście
sala: Do utraty tchu, 315, III piętro

Warsztaty „Joga w wakacje” to cykl warsztatów dostosowany do formy letniej.
Zajęcia jogi w miłej atmosferze akceptacji, dla wszystkich. Ukierunkowane na ogólne wzmacnianie ciała, poprawę mobilności i stabilizacji, pracę nad kondycją kręgosłupa, nabywanie świadomości ciała i właściwych wzorców ruchowych, kończone relaksacją. Zajęcia mają pozwolić Uczestnikom nauczyć się kontaktować ze swoim ciałem, znajdować poczucie wewnętrznej harmonii, wyciszać umysł i emocje, uwalniać ciało od napięć, uzyskiwać ogólne rozluźnienie i korzystać z technik oddechowych.
Sesje kończy 10-minutowy relaks w łagodnym dźwięku.