Joga w wakacje

Warsztaty dla młodzieży (16+) i dorosłych czw 3.07 i wt od 8.07 do 26.0818.30-20.00

terminy warsztatów:
czwartek, 03 lipca
godz. 18.30-20.00

wtorki (lipiec)
08.07, 22.07, 29.07
wtorki (sierpień)
05.08, 12.08, 19.08, 26.08
godz. 18.30-20.00
instruktorka: Joanna Romaniuk
opłata: 160 zł – pakiet 4 warsztatów (do wykorzystania od 03.07-26.08); 280 zł – pakiet 8 warsztatów, 40 zł – pojedyncze wejście
sala: Do utraty tchu, 315, III piętro

Zapraszamy na letni cykl warsztatów jogi, stworzony z myślą o wakacyjnym luzie i potrzebie regeneracji.

Zajęcia odbywają się w przyjaznej atmosferze akceptacji i są otwarte dla każdego — niezależnie od poziomu zaawansowania. Skupiamy się na:
• wzmacnianiu całego ciała,
• poprawie mobilności i stabilizacji,
• pracy nad zdrowiem kręgosłupa,
• budowaniu świadomości ciała i zdrowych wzorców ruchu,
• wyciszaniu umysłu i redukcji napięć,
• nauce technik oddechowych i relaksacyjnych.

Każda sesja kończy się 10-minutowym relaksem przy kojących dźwiękach, dającym przestrzeń na regenerację i wewnętrzną równowagę.
Dołącz i pozwól sobie na chwilę spokoju, uważności i kontaktu z ciałem w letniej odsłonie jogi.