Gimnastyka kręgosłupa

Retro Akademiapn10.00-10.50, 12.00-12.50seniorzy

poniedziałek
godz. 10.00-10.50
godz. 12.00-12.50
instruktorki: Marta Grądziel, Magdalena Wojtuszko
opłata: 60 zł/ mies.
sala: Tańcząc w ciemnościach, 307 a/b, III piętro

Zajęcia prozdrowotne skupiające się na poprawie kondycji naszego korpusu mięśniowego stabilizującego kręgosłup. Podczas tych zajęć skupimy się na technikach prawidłowego wykonywania ćwiczeń, które pomogą nam zwiększyć stabilność kręgosłupa oraz poprawić naszą postawę. Ćwiczenia będą skonstruowane tak, aby angażować różne grupy mięśniowe, a także poprawić naszą mobilność i elastyczność.