Gimnastyka wzmacniająca i rozciągająca

Retro Akademiapn9.00-9.50, 11.00-11.50seniorzy

poniedziałek
godz. 9.00-9.50
godz. 11.00-11.50
instruktorki: Marta Grądziel, Magdalena Wojtuszko
opłata: 60 zł/ mies.
sala: Tańcząc w ciemnościach, 307 a/b, III piętro

Zajęcia aktywizujące, skupiające się na poprawie kondycji oraz wydolność naszego organizmu.
Podczas tych zajęć skupimy się na technikach prawidłowego wykonywania ćwiczeń, które pomogą nam wzmocnić mięśnie kończyn górnych i dolnych w tym pośladków, brzucha i pleców.
Regularne ćwiczenia wzmacniające mięśnie i stawy oraz rozciągające ciało pomagają zachować elastyczność i mobilność, zapobiegają osłabieniu siły mięśniowej i osteoporozie.